Après un choc ou un traumatisme, beaucoup se sentent déconnectés de leur corps, comme coupés d’eux-mêmes. Cet article explore pourquoi le mouvement et la créativité – danse-art-thérapie, danse de plein potentiel, pole-art-thérapie – sont des voies puissantes pour reprendre le pouvoir dans son corps et sa vie. Réconcilier son corps après un traumatisme : la […]
Réconcilier son corps après un traumatisme Lire la suite »
La charge mentale : comprendre, apprivoiser, alléger On en parle beaucoup, de cette fameuse « charge mentale ». Elle est devenue un mot du quotidien, une sorte de compagnon invisible qui se glisse dans nos sacs, nos bureaux et nos soirées. Mais derrière ce terme familier, il y a une réalité bien concrète, étudiée depuis
Comment alléger la charge mentale ? Comprendre et régénérer ses ressources Lire la suite »
Sophrologie et confiance en soi : une rencontre avec votre force intérieure Vous doutez de vous, souvent. Vous avez du mal à vous affirmer, à vous montrer tel que vous êtes. Parfois, vous vous sentez “en décalage” avec l’image que vous renvoyez. Vous avez l’impression que quelque chose vous échappe – comme si votre puissance
Retrouver confiance en soi grâce à la sophrologie Lire la suite »
Quand tout devient trop, quand le quotidien pèse comme une chape de plomb, quand le sommeil ne répare plus, que la tête ne s’arrête jamais… Peut-être est-ce le signe que votre corps tire la sonnette d’alarme.Le burn-out n’arrive pas du jour au lendemain. Il s’installe lentement, souvent chez des personnes investies, exigeantes, compétentes. Des personnes
