Psychologie conseils

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Burn-out, brown-out, bore-out : comment le corps alerte avant le mental

Danse expression, Psychologie conseils /

Dans mon travail d’accompagnement, j’observe chaque semaine combien notre rapport au corps influence profondément notre manière de vivre… et de travailler. Pendant longtemps, l’entreprise a misé sur la performance mentale, sur la maîtrise, sur l’efficacité. Et nous avons suivi : en tenant, en compensant, en serrant parfois un peu trop fort les dents. Pourtant, derrière […]

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réconcilier son corps après un traumatisme Caroline Cuny L'Atelier Sublime danse-art-thérapie pole-art-thérapie réconciliation corporelle émotionnelle SSPT image confiance en soi

Réconcilier son corps après un traumatisme

Pole art thérapie, Psychologie conseils /

Après un choc ou un traumatisme, beaucoup se sentent déconnectés de leur corps, comme coupés d’eux-mêmes. Cet article explore pourquoi le mouvement et la créativité – danse-art-thérapie, danse de plein potentiel, pole-art-thérapie – sont des voies puissantes pour reprendre le pouvoir dans son corps et sa vie. Réconcilier son corps après un traumatisme : la

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alléger charge mentale, fatigue, surmenage, recharger vos batteries mentales et corporelles Caroline Cuny L'Atelier Sublime danse-art-thérapie sophrologie visio

Comment alléger la charge mentale ? Comprendre et régénérer ses ressources

Danse expression, Psy en ligne, Psychologie conseils /

La charge mentale : comprendre, apprivoiser, alléger On en parle beaucoup, de cette fameuse « charge mentale ». Elle est devenue un mot du quotidien, une sorte de compagnon invisible qui se glisse dans nos sacs, nos bureaux et nos soirées. Mais derrière ce terme familier, il y a une réalité bien concrète, étudiée depuis

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Confiance en soi Sophrologie Caroline Cuny L'Atelier Sublime

Retrouver confiance en soi grâce à la sophrologie

Psychologie conseils, Sophrologie /

Sophrologie et confiance en soi : une rencontre avec votre force intérieure Vous doutez de vous, souvent. Vous avez du mal à vous affirmer, à vous montrer tel que vous êtes. Parfois, vous vous sentez “en décalage” avec l’image que vous renvoyez. Vous avez l’impression que quelque chose vous échappe – comme si votre puissance

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