La pole dance est une discipline riche, plurielle et souvent méconnue dans toute sa diversité. Sport, art, expression de soi, outil thérapeutique : la barre peut être tout cela à la fois. Dans cet article, je vous propose de comprendre ce qui distingue la pole dance sportive, la pole dance artistique et la pole-art-thérapie, et comment chacune peut vous accompagner selon vos besoins.
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Un guide pour comprendre les différences
La pole dance connaît depuis plusieurs années un véritable essor en France. Pratiquée en studio, en compétition, en loisir ou comme démarche d’expression personnelle, elle attire des profils très différents : sportifs, artistes, danseurs, personnes en recherche de confiance en soi ou d’un rapport plus apaisé à leur corps.
Aujourd’hui, de nouvelles pratiques émergent, dont la pole-art-thérapie, un accompagnement psycho-corporel que je développe à L’Atelier Sublime dans la région du Grésivaudan (entre Grenoble et Chambéry).
Si vous vous demandez :
Quelle est la différence entre la pole sportive et la pole artistique ?
Qu’est-ce que la pole-art-thérapie apporte de spécifique ?
Comment choisir la pratique qui vous correspond ?
Voici un guide clair pour comprendre ces trois univers.
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Pole Sport, Pole dance sportive : performance, technique et dépassement de soi
Une discipline athlétique avant tout
La pole dance sportive (ou pole sport) est reconnue comme une discipline à part entière, avec ses codes, ses règlements et ses compétitions officielles. L’enjeu principal est l’exécution technique : force, gainage, souplesse, coordination.
En France, la pole sport attire de plus en plus de pratiquant·es, notamment grâce aux fédérations, aux compétitions locales et aux championnats internationaux.
Des figures codifiées et évaluées
En pole sport, chaque figure porte un nom, une difficulté et un nombre de points (pour la compétition). Le travail se fait donc autour de :
la technique pure,
la préparation physique,
la précision,
la sécurité.
C’est un terrain idéal pour celles et ceux qui aiment les défis corporels, la progression mesurable et l’intensité sportive.
Les enseignants et coach de pole dance peuvent donc se former en apprenant les techniques et leurs différentes caractéristiques pour transmettre ensuite ces éléments dans leurs cours.
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Mais… l’artistique reste bien présent
Même dans ce cadre exigeant, la dimension artistique existe toujours :
musicalité,
choix du thème,
transitions,
interprétation.
On n’est pas dans une simple démonstration technique : la création d’un univers et l’expression émotionnelle comptent réellement, même si la priorité reste la rigueur et la performance sportive.
Ce que la pole sport apporte
Renforcement musculaire profond
Discipline, rigueur, persévérance
Sentiment de progression clair
Dépassement de soi
Pole art, Pole dance artistique : expression, créativité et incarnation
L’art du mouvement sur la barre
La pole dance artistique (pole art) diffère de la pole sportive en mettant l’accent sur l’expression, la fluidité et l’émotion. Elle emprunte à la danse contemporaine, au théâtre, à la musicalité.
L’objectif n’est pas de performer une figure parfaite, mais de raconter quelque chose.
Moins de règles, plus de présence
Les figures techniques peuvent s’intégrer, mais elles servent le propos artistique.
La priorité est donnée à :
la qualité du mouvement,
la connexion à la musique,
l’interprétation,
l’esthétique globale.
C’est une pratique particulièrement adaptée aux personnes qui cherchent à développer leur créativité et leur rapport à l’expression.
Ici les enseignants et coach de pole dance cherchent à développer des combinaisons originales de figures fluides et dansées en musique.
Mais… la technique reste essentielle
La pole artistique n’est pas “moins technique”.
Elle demande :
maîtrise des bases,
figures solides,
contrôle,
équilibre,
gestion de l’espace et du tempo.
Ce qui change, c’est la finalité : la technique n’est pas là pour être jugée point par point, mais pour servir l’expression.
Ce que la pole art apporte
Liberté d’expression
Créativité et recherche personnelle
Musicalité et exploration esthétique
Connexion émotionnelle
Pole-art-thérapie : une démarche thérapeutique par le corps, le mouvement et la symbolique
La pole-art-thérapie est encore peu connue – et c’est justement dans cet espace que je développe une approche unique en France, au sein de L’Atelier Sublime.
Une approche psycho-corporelle soutenue par des résultats validés
La pole-art-thérapie est un accompagnement thérapeutique qui combine :
danse-thérapie,
imagerie mentale,
exploration sensorielle,
symbolique du mouvement,
travail psycho-corporel autour du rapport au corps, à l’élan et à la confiance.
Elle s’appuie sur les neurosciences du mouvement, la psychologie du corps et les effets thérapeutiques de la créativité.
La barre comme métaphore de nos soutiens et de nos contraintes
Dans cette approche, la barre n’est pas un outil de performance.
Elle devient une partenaire :
d’ancrage,
d’appui,
de confrontation,
de réconciliation corporelle,
d’expression de soi.
Elle représente symboliquement ce qui nous soutient, mais aussi ce qui nous résiste : les relations, les injonctions, les limites, les croyances, les ressources.
La pole-art-thérapie s’inscrit donc dans une démarche totalement différente : elle ne cherche ni la performance ni la présentation publique, mais l’exploration intérieure.
Photo : Marine Canonica – Lieu : Happy Pole, Le Touvet (Isère)
Son intention
Revenir dans son corps après des expériences difficiles.
Réhabiliter la puissance sensible, sensuelle et expressive du mouvement.
Explorer ses émotions à travers le geste.
Se reconnecter à soi, à ses sensations, à son identité corporelle.
Ce qui la distingue vraiment
Aucun objectif de technique ou de prouesse.
Aucune évaluation, aucun jugement esthétique.
Le mouvement comme langage de soi.
L’espace comme lieu d’expérimentation douce, sécurisée et non-jugeante.
Une alliance entre le corps, la créativité et l’accompagnement thérapeutique.
La barre devient alors un outil d’exploration, un support, un partenaire, parfois un ancrage. En effet, chaque geste est accueilli comme une information, jamais comme une “performance”. Lire l’article complet ici.
Pour qui ?
La pole-art-thérapie accompagne particulièrement :
les personnes ayant été blessées dans leur rapport au corps,
celles ayant vécu des expériences traumatiques, agressions, maladies ou ruptures de confiance, divorce
les femmes qui veulent retrouver leur sensualité corporelle,
celles qui se sentent coupées d’elles-mêmes ou de leur élan.
Et elle s’adresse aussi :
aux entrepreneures sous pression,
aux femmes en entreprise confrontées aux injonctions contradictoires,
aux personnes en quête d’un espace pour se retrouver.
Ce que la pole-art-thérapie apporte
Réconciliation corporelle et émotionnelle
Renforcement profond de la confiance en soi
Libération des mouvements bloqués par le stress, les injonctions ou les expériences difficiles
Déploiement de la puissance personnelle
Sécurité intérieure, présence et assertivité
Une pratique accessible à tous et toutes
Aucun prérequis technique.
Pas besoin de savoir faire une figure, ni de savoir danser.
L’objectif est l’expérience vécue, pas le geste “réussi”.
Comment choisir entre les trois ?
| Pole Sport | Pole Art | Pole-art-thérapie | |
|---|---|---|---|
| Intention | Performance, points, technicité | Expression, univers, émotion | Exploration de soi, reconnexion au corps |
| Technique | Centrale | Présente et au service de l’expression | Non prioritaire |
| Artistique | Présente | Centrale | Naît spontanément du vécu corporel |
| Cadre | Code de points, compétition | Liberté créative | Espace thérapeutique |
| Relation au corps | Maîtrise, puissance, précision | Expression, fluidité, incarnation | Sensations, sécurité intérieure, réappropriation |
L’Atelier Sublime : un lieu unique pour explorer la pole-art-thérapie
L’Atelier Sublime propose des séances et week-ends de pole-art-thérapie au Touvet, à Gières, au cœur du Grésivaudan, entre Grenoble et Chambéry. Vous pouvez y accéder facilement depuis Lumbin, Crolles, Saint-Ismier, Meylan, Saint-Martin-d’Hères, Voiron, Pontcharra ou encore Annecy. Cette approche psycho-corporelle unique en France s’adresse aux personnes qui souhaitent retrouver confiance en soi, puissance intérieure et présence dans leur corps.