Danse expression

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Danse-thérapie vs art-thérapie : différences et complémentarités

Danse expression, Pole art thérapie /

Danse-thérapie vs art-thérapie : différences et complémentarités De plus en plus de personnes se tournent vers des approches créatives pour retrouver équilibre et mieux-être. Parmi elles, la danse-thérapie et l’art-thérapie reviennent souvent. Ces deux pratiques ont en commun de mettre l’expression au cœur du soin, mais on les confond parfois. Quelles sont leurs différences ? […]

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alléger charge mentale, fatigue, surmenage, recharger vos batteries mentales et corporelles Caroline Cuny L'Atelier Sublime danse-art-thérapie sophrologie visio

Comment alléger la charge mentale ? Comprendre et régénérer ses ressources

Danse expression, Psy en ligne, Psychologie conseils /

La charge mentale : comprendre, apprivoiser, alléger On en parle beaucoup, de cette fameuse « charge mentale ». Elle est devenue un mot du quotidien, une sorte de compagnon invisible qui se glisse dans nos sacs, nos bureaux et nos soirées. Mais derrière ce terme familier, il y a une réalité bien concrète, étudiée depuis

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Coaching pole dance : libérer sa créativité et renforcer sa préparation mentale

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Coaching pole dance : libérer sa créativité et renforcer sa préparation mentale En coaching pole dance, la préparation physique et technique occupe souvent le devant de la scène. Pourtant, deux dimensions peuvent véritablement transformer l’expérience et la performance : l’improvisation artistique et la préparation mentale. En effet, ces leviers apportent un supplément d’âme et de

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Burn-out, fatigue, surcharge mentale : découvrez comment la sophrologie aide à retrouver l’équilibre, l’énergie et un lien apaisé avec soi.

Sophrologie – Burn‑out : comment la sophrologie peut vous aider à retrouver votre équilibre

Danse expression, Psychologie conseils, Sophrologie /

Quand tout devient trop, quand le quotidien pèse comme une chape de plomb, quand le sommeil ne répare plus, que la tête ne s’arrête jamais… Peut-être est-ce le signe que votre corps tire la sonnette d’alarme.Le burn-out n’arrive pas du jour au lendemain. Il s’installe lentement, souvent chez des personnes investies, exigeantes, compétentes. Des personnes

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